Utilizar una app para dar seguimiento al ciclo menstrual es una de las ventajas que la tecnología proporciona a las mujeres y personas que menstrúan. A través de algoritmos y métodos de cálculo de los periodos, estas pueden ayudar en la vida cotidiana de las usuarias.
Las apps para dar seguimiento al ciclo menstrual de las mujeres y personas menstruantes permiten llevar un control de los ciclos y hacer de esos días un periodo menos agobiante y molesto.
¿Por qué es importante?
- Con las apps para registrar tu ciclo menstrual puedes tener esta información en tu celular y consultarla cuando lo necesites.
- Es una forma fácil y práctica de conocer en qué fase del ciclo te encuentras y qué consecuencias tiene dicha fase en tu estado físico e incluso emocional.
- Las aplicaciones analizan gran parte de tu información de manera automática, por lo que puedes configurar tus necesidades (buscar un embarazo, evitarlo, o cualquier otra) y utilizar estos análisis como guía.
La principal utilidad de estas apps es calendarizar el ciclo menstrual, el cual dura entre 24 y 38 días, y no únicamente los entre cuatro y ocho días que dura el sangrado en promedio. De esta forma, los ciclos se convierten en una parte imposible de separar de la vida diaria de las personas que menstrúan, por lo que tenerlo siempre lo más organizado posible se convierte en esencial.
¿Qué ofrecen estas apps?
Existen muchas opciones de apps para registrar el ciclo menstrual. Para poder elegir la que funcione mejor para ti es útil que conozcas las funciones que ofrecen. De acuerdo con Fertifarma, estas son las características que todas tienen en común:
- Permiten personalizar tu perfil.
- Generan un calendario mensual con días fértiles, días de ovulación, flujo, entre otros.
- Ofrece ingresar el método anticonceptivo que usas.
- Cuentan con apartados para factores adicionales al ciclo menstrual, como los niveles de dolor, energía y estado de ánimo.
- Cuentan con una sección de artículos sobre salud, fertilidad, menstruación, entre otros.
- Protegen los datos personales almacenados por la app o un modo anónimo en algunos casos.
En Serendipia analizamos las características de cinco aplicaciones para registrar el ciclo menstrual: Mi Calendario Menstrual, Mi calendario menstrual Flo, Clue Calendario menstrual, Mi ciclo: calendario menstrual y Clover, calendario menstrual.
En la siguiente tabla puedes comparar su calificación en las tiendas de apps, si están asociadas con instituciones de investigación en salud, si protegen los datos personales, si hacen una copia de seguridad de datos en Google y si pueden ser utilizadas en modo anónimo.
¿Cuáles son las apps para ciclo menstrual más usadas?
Las cinco aplicaciones analizadas por Serendipia son las aplicaciones más utilizadas en el país, con un total de descargas que va desde un millón hasta 100 millones. A continuación te decimos cuáles son las características de cada una.
- Mi Calendario Menstrual
Uno de los principales atractivos del famoso calendario con el ícono de la libreta con una flor rosa es que está diseñada para ser tu diario personal, tu confidente y recordarte sobre todo lo que necesitas anticipar sobre tu periodo menstrual. Además, tiene la mayor calificación por las usuarias, 5 estrellas, ya que funciona de una manera accesible y se enfoca en la ovulación, fertilidad y embarazo, además de que es gratuita, aunque también cuenta con una opción de pago.
- Clue Calendario Menstrual
Clue se promociona como “una app inteligente que no es rosa ni está llena de publicidad”, una frase que llega directa a las usuarias que la calificaron con 4.7 estrellas en las tiendas de apps. Ofrece más de 30 categorías sobre salud, las cuales se relacionan con temas como estado de ánimo, dolor, flujo, y recordatorios para tomar anticonceptivos. Asimismo, esta app destaca la importancia de su asociación con instituciones de investigación y universidades, para brindar las predicciones más exactas.
- Mi calendario menstrual Flo
Flo te cuenta quién es con datos: es una app elegida por 280 millones de mujeres y creada con más de 100 expertos en salud. Su estatus le ha ganado 4.7 estrellas de calificación, y otra de sus opciones más buscadas por las usuarias, es el modo anónimo, en el cual no es necesario que incluyas tus datos personales, además de que es la primera app que consiguió la certificación ISO 27001, que reconoce mundialmente la seguridad de la información.
- Clover, calendario menstrual
En el caso de Clover, promete ser simple y práctica, y se respalda con 4.6 estrellas de aprobación, ya que cuenta con los clásicos calendarios y calculadoras menstruales, así como recordatorios de tus periodos, pero con el plus de controlar también los ciclos irregulares, una apuesta que las otras apps no describen en sus características, y que un gran porcentaje de la población experimenta.
- Mi ciclo: calendario menstrual
Por último, esta app que cuenta con un distintivo ícono rosa con la silueta blanca del rostro de una mujer, también se compromete a hacer el seguimiento de los periodos irregulares, y asegura que con su diseño elegante y facilidad de uso, es capaz de cumplir múltiples funcionalidades, como un calendario, un diario, recordatorios y un PIN para ingresar a datos sensibles, lo que le ha otorgado 4.9 de calificación.
Por otra parte, es importante destacar la importancia de que estas aplicaciones estén avaladas por especialistas en la materia, y algunas de las apps principales que cuentan con esta certificación de acuerdo a un análisis de Fertifarma, son Mi calendario menstrual Flo, Clue y Clover.
Después de conocer las herramientas más requeridas por las usuarias, y buscar la solución a la mayor interrogante: ¿Cuál es la mejor aplicación para organizar el ciclo menstrual? la respuesta es que esto dependerá de las necesidades de cada persona, qué es lo que busca que la aplicación simplifique en su vida diaria y así pueda seleccionar la que más le convenga.
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