El tercer lunes de enero es conocido popularmente como el día más triste del año. Pero, ¿cómo surgió esta idea? ¿Realmente es el día más triste? Consultamos a una especialista y aquí te decimos todo al respecto.

El 16 de enero es el lunes triste de 2023. La creencia popular es que este es un fenómeno que ocurre el tercer lunes de enero, el cual está destinado a ser el día más desdichado del año. 

Pero la verdad es que el lunes triste (blue Monday en inglés) surgió como una técnica publicitaria cuyo creador desmintió años después, aunque lo hizo como parte de otra campaña de publicidad. 

¿Es cierto que el 17 de enero es el día más triste?

En 2005, la agencia de viajes británica Sky Travel encargó al psicólogo británico  Cliff Arnall que realizara un estudio para determinar cuál era el día más triste y deprimente del año, para poder realizar una campaña publicitaria que motivara a los británicos a comprar más viajes para así combatir la depresión. 

En ese entonces, Arnall dijo haber realizado una ecuación en la que tomó en cuenta factores como el clima, la cuesta de enero, el tiempo transcurrido después de las fiestas decembrinas y los propósitos de Año Nuevo que no se han cumplido para determinar que el tercer lunes de enero es el día más triste de cada año.

La ecuación es la siguiente: 

1/8C + (D- d)3/8xTI MxNA

• C: factor climático
• D deudas tras fiestas decembrinas
• d sueldo
• T  tiempo transcurrido después de Navidad
• I tiempo transcurrido de intentar un nuevo hábito
• M representa las motivaciones del individuo
• NA la necesidad de actuar para mejorar la vida de uno

Años después, en 2016, Arnall fue parte de la contracampaña #StopBlueMonday con la marca turística Islas Canarias. Esta vez el psicólogo invitaba a visitar la isla, diciendo que era el mejor remedio para combatir el supuesto sentimiento de tristeza del “blue Monday”. 

¿Por qué el lunes triste no existe?

La psicóloga Princesa Reyes Ochoátegui dice que no existe evidencia de que el lunes triste 2023 sea un fenómeno real. “El ‘Blue Monday’ no tiene base científica, no es posible determinar que exista un día más triste en el año para toda la población”, porque cada persona  tiene un ritmo de vida, metas, experiencias y ocupaciones diferentes, y estos factores no se pueden analizar de manera universal, dice Reyes en entrevista con Serendipia. 

Por otro lado, el lunes triste sí puede afectar a personas con antecedentes de depresión o algún otra condición de salud mental porque las publicaciones en redes sociales pueden predisponerlas a sentirse tristes. Además, pueden funcionar como un factor de presión social que les haga preguntarse por qué no sientan la desesperanza 

No obstante, la creencia popular del lunes triste 2023 sí puede servir para abrir un diálogo sobre la salud mental. No es necesario (ni posible) que todas las personas estén tristes al mismo tiempo para entender que esta es una emoción universal y que, cuando nos sentimos abrumadas por ella, podemos acudir a nuestra familia, amigos o profesionales para hablar al respecto.