De acuerdo con el INEGI, sólo cuatro de cada 10 personas en hacen actividad física en México de manera regular.
El 39.8 por ciento de la población mayor de 18 años realiza actividad física en México, de acuerdo con el Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). En 2014 la proporción fue de 45.4 por ciento, por lo que esta cifra disminuyó en 5.6 puntos porcentuales en 10 años.
Asimismo, del total de personas físicamente activas, el 34 por ciento corresponde a mujeres y 46.5 por ciento a hombres. Por otro lado, del total de personas físicamente inactivas, el 66 por ciento corresponde a mujeres y 53.5 por ciento a hombres.
Dos de cada 10 personas hacen más de 150 minutos de actividad física en México a la semana
Se considera como actividad física con suficiencia a la población que realiza deporte o ejercicios en su tiempo libre al menos tres veces a la semana. También se toma en cuenta el tiempo acumulado de 75 minutos a la semana de actividad vigorosa o 150 minutos semanales de actividad moderada.
De acuerdo con los datos del INEGI, del total de la población, el 23.6 por ciento realizó actividades físicas con suficiencia. Por otro lado, el 15.3 por ciento realizó actividades físicas sin suficiencia.
Asimismo, del total de la población de mujeres que realizó actividades físicas, el 63.6 por ciento lo hizo con suficiencia. Por su parte, de la población de hombres, solo el 55.7 por ciento lo realizó con suficiencia.
De igual forma, las mujeres realizaron, en promedio, cuatro horas y 48 minutos de ejercicio a la semana, mientras que los hombres acumularon un promedio de cinco horas y 42 minutos por semana.
60 por ciento de la población hace actividad física en parques o calles
De acuerdo con los datos del INEGI, el 60.9 por ciento de la población físicamente activa optó por los espacios públicos. Estos incluyen los parques, las calles, el campo y/o plazas.
Por su parte, el 27.3 por ciento prefirió realizar sus actividades en instalaciones privadas. A su vez, el 11.8 por ciento decidió realizar sus actividades físicas en la comodidad de su hogar o en el de algún amigo/familiar.
5 de cada 10 personas no hacen ejercicio por falta de tiempo
De acuerdo con el INEGI, la población que realiza actividades físicas lo hace principalmente por salud. Estas son las razones para ser físicamente activos:
- 69.1 por ciento: por salud
- 14.4 por ciento: por diversión
- 13.2 por ciento: por estética
- 2.3 por ciento: se desconocen los motivos.
Por su parte, del total de la población que realiza actividades físico-deportivas, el 64.7 por ciento asegura hacerlo por decisión propia sin influencia de nadie. Mientras que el resto se ve influenciado por:
- 11.6 por ciento: por amistades
- 8.5 por ciento: por recomendación médica
- 6.7 por ciento: por sus padres
- 6 por ciento: por otros familiares
- 1.9 por ciento: por figuras públicas
- 0.5 por ciento: por algún maestro o instructor deportivo.
Estas son las razones para no hacer actividades físicas entre la población que alguna vez las realizó:
- 48.7 por ciento: por falta de tiempo
- 25.8 por ciento: por el cansancio del trabajo
- 16.3 por ciento: por problemas de salud
- 3.4 por ciento: por flojera.
Por otro lado, del total de la población que nunca ha realizado actividades físicas, el 41.6 por ciento se lo atribuye a la falta de tiempo, el 16.9 por ciento a problemas de salud, el 16.1 por ciento al cansancio por el trabajo y el 15.5 por ciento a la pereza.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física otorga beneficios a la salud. Estos son algunos de los beneficios que un nivel suficiente de actividad física podría darte:
- Beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente
- Prevención y gestión de enfermedades no transmisibles
- Reduce síntomas de depresión y ansiedad
- Mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio
- Asegura un crecimiento y desarrollo saludable
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